Bakit ayaw mo pang mag-move on?

Ito po ang unang tagaog kong katha sa aking blog.

Marami sa ating ang di nakakalimot sa ating mga pass life. Yung parang gumuho na ang iyong buhay dahil ba na tanggal ka sa trabaho, nabasted ng niliigawan mo o di kaya ano pang mga problema sa buhay ng isang tao.

Dito nagsisimula ang stress. ano ba ang stress?


Ayon sa mga scientists mayroong dalawang uri ng stress.

Eustress and Distress.

Eustress is positive stress. Ito ang nararamdaman ng isang dalaga kapag dumarating na ang kanyang manliligaw at may daladalang flowers. Eustress din ang tawag sa stress na nararanasan ng mga nagwo- work-out when they are doing their exercises. Ang mga athletes, pagkatapos na ma-stress ang kanilang muscles, they rest para ma-repair ang kanilang muscles. Kapag hindi sila nagpahinga, the stressed muscles will be injured.

When injury happens, yan ang distress. Distress is the negative side of stress. Nakakaramdam ka na ng sakit ng ulo, pagsakit ng tiyan, hindi na makatulog, di pa makakain. Distress ang uri ng stress na nagreresulta sa kung ano-anong sakit tulad ng hypertension, minsan nga ay emotional breakdown pa.

Ano ba ang pwede nating gawin para ang stress natin ay hindi maging distress? Famous author and inspirational speaker, Dr. John Maxwell has the following suggestions:

• Don’t be overly sensitive to criticism. Tanggapin na natin ang katotohanang hindi natin kayang i-please ang lahat ng tao. Talagang mayroong hindi aayon sa iyo kahit na napaka-noble ng iyong mga intentions and motives. So when you receive criticisms, take it constructively kung sensible ang criticism. If you think the criticism is not objective, huwag na lang pansinin at ng hindi ka ma-distress.
• Don’t take too much pride in your achievements. Ang pride ay parang uling, ginagatungan niyan ang distress. Ang taong proud ay mas lalong nadi-distress dahil masyado niyang iniingatan ang kanyang achievement at accomplishment. Minsan nga our achievements hinder us from growing and learning kasi sinasabi natin sa ating sarili, aba may na-accomplish na ko. Mas mahusay ako kaysa sa iba, hindi na nila ko pwedeng turuan.Ang lungkot ng buhay kapag naging ganyan ang attitude natin.
• Don’t harbor jealousy over the achievement of others. Ang taong mainggitin madalas ding madistress, kasi nga totoo namang mayroong mas higit kaysa sa atin. Natural ang iba ay maaaring magkaroon ng achievements na wala tayo di ba. Instead of being jealous or envious, let’s learn to rejoice in the successes of others. Malay mo malibre ka pa bogchi dahil nakikigalak ka sa kanilang tagumpay, di ba?
• Don’t focus on your weaknesses and inadequacies. Ang sugat kapag mas lalo mong ginalaw mas lalong lalala at baka maimpeksyon. The more you focus on your weaknesses and inadequacies the bigger the tendency of wallowing in self-pity. While it is important to acknowledge your inadequacies, it is helpful to focus on your strengths and capabilities.

Isa sa mabisang gawin upang mawala ang stress ay alahanin mo ang mga masasayang araw sa buhay mo at igalak ang iyong sarili sa mga pagpapala na dumating sa iyong buhay. Magrelax din kahit paano at ayusin ang iyong schedule upang magkaroon ng oras para sa iyong sarili.

Alam nating lahat na ito ay problema na dapat nating harapin dahil alam ng Diyos na kaya natin itong malagpasan.

Source:

http://cureless.net/archives/2006/07/27/ang-stress/index.html